Aşırı kilo ve Obezitenin değerlendirilmesinde bel çevresi ölçümü çok önemlidir ve çok da bilinmez. Bel çevresi ölçümü bize karın içi yağlanmayı ve organ yağlanmasını gösteririr. Bu yağlanmanın artması ile insülin direnci gelişir ve bu da ilerleyen dönemde kalp hastalığı ,diyabet , hipertansiyon , dislipidemi riskini arttırır. Sadece kilomuzu değil bel çevremizi de takip etmeliyiz. Sadece bir mezura yardımı ile bel çevremizi ölçebiliriz. Göbek deliğimizin 1 cm yukarısından ölçüm yapabiliriz. Ülkemiz için bel çevresi ölçümü kadınlarda 80 cm erkeklerde 90 cm altında olması önerilmektedir.